Πρόγραμμα

.

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ

ΔΕΥΤΕΡΑ

20:30 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

19:00-20:15 AIKIDO ΜΕΙΚΤΟ & ΑΡΧ

17:30-18:30 AIKIDO ΠΑΙΔΙΑ

 

ΤΡΙΤΗ

20:00-21:30 JUDO ΕΝΗΛ

19:00-20:00 JUDO ΕΦ

18:00-19:00 JUDO ΠΑΙΔΙΑ

16:30-18:00 AIKIDO ΜΕΙΚΤΟ ΠΑΝΤΕΙΟ

15:30-16:30 AIKIDO ΑΡΧ. ΠΑΝΤΕΙΟ

 

ΤΕΤΑΡΤΗ

20:30-21:30 AIKIDO ΑΡΧ

19:00-20:15 AIKIDO ΜΕΙΚΤΟ

17:30-18:30 AIKIDO ΠΑΙΔΙΑ

 

ΠΕΜΠΤΗ

20:00-21:30 JUDO ΕΝΗΛ

19:00-20:00 JUDO ΕΦ

18:00-19:00 JUDO ΠΑΙΔΙΑ

16:30-18:00 AIKIDO  ΜΕΙΚΤΟ ΠΑΝΤΕΙΟ

15:30-16:30 AIKIDO ΑΡΧ ΠΑΝΤΕΙΟ

 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

19:00-20:15 AIKIDO ΜΕΙΚΤΟ

18:00-19:00 JUDO ΕΦ

 

ΣΑΒΒΑΤΟ

17:30-18:30 AIKIDO ΜΕΙΚΤΟ

16:15-17:30 AIKIDO ΑΡΧ

13:00-14:30 JUDO ΕΝΗΛ

12:00-13:00 JUDO ΕΦ

11:00-12:00 JUDO ΠΑΙΔΙΑ

09:30-10:30 AIKIDO (O) ΕΚΤΟΣ

 

ΑΡΧ - Εξάσκηση αρχαρίων μελών
ΜΕΙΚΤΟ - Μεικτή εξάσκηση για μέλη με βαθμό
ΠΡΟ - Εξάσκηση προχωρημένων μελών.
Τα μέλη με βαθμό μπορούν να εξασκούνται μαζί με προχωρημένα μέλη μόνο με την έγκριση των υπευθύνων εξάσκησης
ΠΑΙΔΙΑ - Εξάσκηση παιδιών (για παιδιά από 7-14 χρονών)

ΕΦ- Εξάσκηση εφήβων.

ΕΝΗΛ- Εξάσκηση ενηλίκων
(Ο) - Εξάσκηση όπλων - Τα μέλη θα πρέπει να έχουν μαζί τους τα ξύλινα όπλα τους (Jo, Bokken)
ΕΚΤΟΣ - Η εξάσκηση γίνεται σε εξωτερικό χώρο.
(ΕΠ) - Ελεύθερη εξάσκηση
ΠΑΝΤΕΙΟ - Η εξάσκηση γίνεται το Γυμναστήριο του Πάντειου Πανεπιστημίου, Ιππώνακτος 36 Νέος Κόσμος.
ΓΥΝ - Εξάσκηση μόνο για γυναίκες.




Τα αρχάρια μέλη μπορούν να εξασκούνται μόνο με άλλους αρχάριους. Τα μέλη με βαθμό δεν μπορούν να εξασκούνται στις ώρες αρχαρίων παρά μόνο μετά από συνεννόηση με τους υπευθύνους.
Αν σας ενδιαφέρει η εξάσκηση στο AIKIDO σας προσκαλούμε να επισκεφτείτε το dojo μας, να παρακολουθήσετε την εξάσκηση και να μιλήσετε με κάποιον από τους υπευθύνους.
Τα μέλη πρέπει να έχουν εξασφαλίσει ότι η σωματική τους κατάσταση επιτρέπει την εξάσκηση στο AIKIDO. Αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία για τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, του αναπνευστικού ή την κατάσταση της μέσης, των γονάτων ή του αυχένα ζητήστε τη γνώμη του γιατρού. Πρέπει να ενημερώσετε τον υπεύθυνο για τυχόν ιατρικά προβλήματα ή τραυματισμούς. Ουσιαστικά έχετε πλήρη ευθύνη για τον εαυτό σας και τις πράξεις σας.
Τα νέα μέλη μπορούν να χρησιμοποιούν μια αθλητική φόρμα με μακριά μανίκια και ευρύχωρο παντελόνι για τον πρώτο μήνα. Παρολαύτα απαιτείται μια κανονική στολή για την εξάσκηση. Ένα ζευγάρι σαγιονάρες είναι επίσης απαραίτητο και πρέπει να χρησιμοποιείται διαρκώς από τα μέλη για την διαφύλαξη της καθαριότητας των χώρων της εξάσκησης